日々の仕事、家事、育児などで 疲れは溜まっていませんか？ （目次） 1.疲れの定義2.疲労回復する3つの方法3.疲れている時にとりたい成分4.まとめ 疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じる不快感のあらわれと休養の願望を伴う活動能…