寝ているだけで体調リセット

本日も当ブログへお越し頂きありがと
うございます。

やまです(^-^)

成長ホルモンとは聞いたことがあ

りますか？

朝から身体がだるく、重く感じていま

せんか？

目次

1.成長ホルモンとは
2.サプリで翌朝すっきり
3.食べてはいけない成分
4.空腹時に食べてもいい食事
5.まとめ

成長ホルモンとは

その言葉通り身長を伸ばすホルモンと

して知られています。

このホルモンの働きのおかげで、体は

疲労を回復することができます。

主に寝ている間に脳の下垂体から分泌

されるものと定義しています。

しかし成長ホルモンは10代を

ピークに分泌量が減る為、加齢に伴い

寝ている間の回復力が衰えていくんで

す。

サプリで翌朝すっきり

これを補うのがアミノ酸なの

です。
「グリシン」「オルニチン」「アルギ

ニン」などがおすすめです。

スーパー、ドラックストア、コンピニ

などで手軽に手に入りますよね。

食べてはいけない食事

成長ホルモンの分泌を抑えてしまうも

のは炭水化物や糖質の高いものです。

空腹時に食べてもいい食事

夜、寝る前に何かを食べてしまう行為

はおすすめできません。

しかし、忙しい現代社会において食べ

るタイミングを逃したり、どうしても

お腹が空いてイライラしてしまったり

何か食べたくなる時ってありますよ

ね。

そんなどうしても食べたくなってしま

った時に空腹時に食べても良い食材が

あります。

それは

ゆで卵

]

減塩タイプの魚肉ソーセージ

オススメの理由は卵、ソーセージはタ

ンパク質なので炭水化物や糖質と異なり、脂肪になりにくくお腹の満足

感もあって腹持ちもいいです。

ただし、あくまでも食べすぎない

ことが大切です。

マルちゃん おさかなでつくったソーセージ ４本束（70gx4P） ×15個

おさかなのソーセージ(魚肉ソーセージ) 70ｇ×4束 30セット

マルハニチロ 1秒オープンおいしいおさかなソーセージ 4本 ×5個

まとめ

最近眠りが浅くて朝がツライ、朝すっ
きり目覚めたいそんな方はサプリを寝る前に摂って成長ホルモンの分泌をうながすことで、疲れも取れやすく、目覚めもスッキリするので試してみてくださいね。

にほんブログ村
↑
参加しています。

ポチッと応援よろしくお願いします。

最後まで読んで頂きありがとう

ございました。　　　　　⛰🎈