無印良品 糖質10g以下のお菓子 パート3
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やまです⛰
MUJI無印良品
糖質10g以下のお菓子
今回はプレーンドーナツの紹介。
内容量と価格
1個
価格 150円(税込162円)
栄養成分表示
エネルギー 140kcal
タンパク質 3.0g
脂質 9.5g
炭水化物 12.7g
糖質 8.5g
しっかり糖質10g以下ですね。
パッケージ表記
小麦粉の量を減らし、大豆粉などを
使って、糖質を10g以下に
抑えました。
しっとりとした甘さ控えめのドーナツです.
実食と感想
ミスタードーナッツよりはひとまわり
小ぶりなドーナツです。
オールドファッションに似ています。
袋を開けるとしっとりやわらかめの手
触り、口に入れるとふんわり、しっと
りとした食感です。
甘味はそれほど感じられないため少し
物足りないかもしれません。
後味は口の中にゴモゴモしましたがそ
れほど気になりませんでした。
無印良品 糖質10g以下のお菓子から
プレーンドーナツの紹介をしました。
糖質10g以下のお菓子はまだたくさん
あるのでまた紹介します。
糖質低めのお菓子ですが、、、
食べ過ぎにはご注意くださいませ!!!
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すっぱ!すっぱ!すっぱ!レモンブーム
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やまです。⛰
食品、飲料メーカー各社はレモンを使った新商品を続々と発売していますね。レモン果汁や果肉を使った本格的な商品が作られています。清涼感やレモン感を感じられるものがトレンド、人気となっていますね。
そこで今回はレモンのお話しです。
- 近年のレモンブームの流れ
- 今なぜ?レモンブーム
- レモンのすっぱさの秘密
- まとめ
お酒を飲まない若者が増える中、アルコール市場は縮小傾向にある中、そんな中で酒類業界での救世主的存在なのがレモンサワーなんです。
2017年ごろからブームは始まり、レモンサワーの専門店も増加、コロナ禍の影響でさらに家飲みが増加する中で支持されています。
国内に出回るレモンはほとんどが輸入品ですが、瀬戸内レモンは国産安心安全と人気が高いですね。
輸入レモンは年々増加しています。
サッポロ 濃いめのレモンサワー [ チューハイ 350ml×24本 ]
- 発売日: 2021/03/02
- メディア: 食品&飲料
【糖類ゼロ・プリン体ゼロ】キリン 氷結ZERO シチリア産レモン [ チューハイ 350ml×24本 ]
- 発売日: 2015/02/17
- メディア: 食品&飲料
糖質制限志向の増加で人気
ダイエットブームが続く中で人気なのが糖質制限志向ですよね。そこで糖質の高いビールの代わりにレモンサワーやハイボールの人気があるようです。
レモンの酸味が甘みや苦味に変わる飲料として重宝されているようですね。
果汁にクエン酸などの有機酸を含む為、レモンは酸味が感じられます。クエン酸には胃の活動促進効果があると言われており、夏バテの時期にもオススメなんです。
リラックス効果
レモンには「リモネン」という成分があります。リモネンは柑橘類の皮に含まれており、甘酸っぱく爽やかな香りが感じられます。
すっきりとした爽やかな香りを嗅ぐことでリラックス効果もあると言われています。
レモンのすっぱさの正体
レモンは柑橘類の中でも、ひときわ酸味が強いのですが、それはクエン酸という成分が含まれているからなんです。酸っぱいものは身体にいいとされており、クエン酸を含むレモンは健康に最適なんです。
健康な体づくりのためにもレモンを食生活に取り入れてみませんか
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緊急事態前夜の街中は今!
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こんばんは、やまです。
3度目の緊急事態前夜の都内
の行き交う人々
たびたびの宣言に人それぞれの心境に
変化はあるのだろうか?
宣言発令での百貨店、飲食店の人々の
前日の動きは慌ただしく見えた。
ニュース報道を見ても業界の人々の先
行の見えない不安は計り知れないもの
だ。
コロナという今まで想像もできなかっ
たこの今の世の中
神様があたえた使命なのか?
その答えは誰も知る良しもない。
現在時刻21時30分を刻む今、
ひと通りはまだ静寂を見せない。
明日からの巣篭もり生活に人は何を思うのか?
良い週末をお過ごしください。
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ひのき風呂でぽっかぽか
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やまです。
1日の疲れを癒すお風呂は至福の時間で
すよね。
今回はひのき風呂(檜)の紹介です。
- ひのき風呂の特徴
- ひのき風呂のメリット
- ひのき風呂のデメリット
- 手入れの仕方
- 使用している方の生の声
- まとめ
檜(ひのき)です。
耐用年数は7〜10年です。
ひのきは木目が均等で狂いが少ない為
加工がしやすいと言われています。
浴槽の形は桶風呂と箱風呂がありま
す。丸い形をしたものが桶風呂、四角
い形をしたものが箱風呂と呼んでいま
す。今は箱風呂が主流となっていま
す。
独特の木の香りを楽しめる。
リラックス効果がある
和風の家にマッチする
年数が経つと味がある
価格が高い
掃除が大変
耐用年数が短い
木製ならではの温もりに満足している
木の香りでリラックスできている。
手入れが大変で後悔している。
浴槽外側の石鹸カスを落とす。
↓
お湯を抜きシャワーで洗い流す。
↓
浴槽に残った水垢や石鹸カスを取り除く。
↓
しっかり乾燥させる。
ひのき風呂は日々の掃除と乾燥が大切となります。
木の温もりやリラックス効果もある
ひのき風呂です
が、
毎日を忙しく過ごしている現代人には
ちょっと向かないかもしれません。
比較的時間とお金に余裕のあるご年配
の方むきのお風呂と言えそうですね。
今夜もひとっ風呂浴びて今日1日の疲れ
を忘れてリラックスしたバスタイムを
お過ごし下さい。
🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
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糖質10g以下のお菓子
本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。
こんばんは、やまです。
糖質10g以下のお菓子
ノンフライスナック ガーリック&バターの紹介です。
内容量と価格
28g
価格
150円(税込 162円)
栄養成分表示
エネルギー 107kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 5.3g
糖質 8.7g
食物繊維 11.0g
食塩相当量 0.9g
表面パッケージ表記
小麦粉を使わずに、おからや小麦ふすまを使って、糖質を10g以下に抑えています。
カリッとした食感に仕上げました。
実食と感想
袋をあけるとほんのりと香ばしい香りが広がります。
1本2cm程のスティック状のお菓子です。
とても小ぶりなので食べやすいです。
ガーリックパウダー使用の為、塩辛さが強めの印象でした。
2本同時に口へ運ぶと水分が欲しくなりました。
- 小腹が空いた時に丁度よい
- スティック状で小さくて食べやすい
- ガーリックの風味が強め
- お酒のおつまみに最適
リピート買い
あり?なし?
判定は なし です。
無印良品
糖質10g以下のお菓子
ノンフライスナック ガーリック&パウダーの紹介でした。
種類はまだまだ沢山あるのでまたレビューしますね。
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フライフライフライ
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やまです(^^)
街の洋食屋さんに行ってきました。
久々の外食です。
ハンバーグ&
ミックスフライ定食(目玉焼き付き)
750円(税込)
写真では分かりづらいですが、デミグ
ラスソースにハンバーグは隠れちゃっ
てるんです。そこへ半熟の目玉焼きは
たまりませんね〜
メニュー表
ハンバーグ
エビフライ
白身魚のフライ
カニクリームコロッケ
目玉焼き
キャベツ
ポテトサラダ
ライス
味噌汁
9品も揃って750円はお得ですよね。
都内なら
1000円は超えてもいい感じのメニューです。
お皿の真ん中にはエビフライが鎮座してます。サクサクでエビはプリップリッでした。
その隣には白身魚のフライのタルタルソース添え
やっぱり白身魚はタルタルソースですよね。
醤油派、ソース派の方、ごめんなさい
ボリューム満点のうまうま晩御飯でした。
19時30分に入店、席は15席ほどありますが7先程度のお客様でした。
やはり20時閉店ということで1人減り、また1人とお店を後にして最後の1人となりました。
20時5分に食事終了。
シェフに「閉店時間ですよ」と声をかけられるかドキドキでしたが、ゆっくり食事をすることが出来ました。
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右?左?エスカレーターどっち論争に終止符!!
本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。
こんばんは、やまです。
普段何気なく利用しているエスカレーター
左?右?どっち論争に終止符!!
日本にエスカレーターが初めて設置されたのは1914年の日本橋三越呉服店(現在の三越百貨店)なんです。
その後、駅などに設置されていきました。
この論争はエスカレーターのどちらかを開けておくことで急いでいる人があるいてエスカレーターを進んでいく習慣的なものなんです。
昔の大阪の地下鉄、国鉄(今のJR).地下鉄のエスカレーターでは、「お急ぎの方のために左側を開けてください」という張り紙あったのだ。地下鉄御堂筋線での左側通行が始まりでそれにJR.私鉄が同調したようです。
また別の説もある。
日本人は大半が右利き説。
昭和46年に梅田駅のエスカレーターにムービングウオークを導入した時に右利きの人が使いやすいように手すりは右手で持ち急ぐ人は左側を通行したようだ。
東京ではこれが全くの真逆である。
左側に並び右側を通行していくのである。
諸説あるが、江戸時代の文化に由来するところが大きい。
江戸時代は武士の時代中心である。その当時、武士は左に刀を刺しておりすぐに抜けるように右側を開けているという説がある。
この右?左?に境界線はあるの?
上記のリンク調べによると、
「左」 57%
「右」 13.1%
片側は空けない
どちらも流れ次第 21.5%
という結果でした。
近場の関西圏同士でも京都、大阪、名
古屋等の線引きが難しく、県ごとにバラつきがあることがわかりました。
険という事例を元にSNS等で情報発信
するもエスカレーターは歩くもの、片
側を開けて乗ることは間違いであり立
ち止まって乗ることが正しいと語って
はいるが、なかなか定着していないの
が現状のようです。
出張、旅行にお出かけの際は、エスカ
レーター気にしてチェックしてみてく
ださいね。
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ふぅ〜ちょっとヒトヤスミしませんか?コーヒチェーンの価格チェックしてみました。
みなさまお疲れ様です。
当ブログへお越し頂きありがとうございます。
やまです。⛰
みなさんはちょっとヒトヤスミしたいなぁっと思った時、どうされていますか?
カフェの前を通った時に店舗からコーヒー豆の挽きたての香りがすると思わず入ってしまいます。
私だけでしょうか?
仕事やショッピングお出かけのついでに気軽にカフェを利用されてる方多いですよね。
今回は各社のオリジナルブレンドコーヒーの価格帯を調べてみました。
★人気のカフェ5選
★ブレンドコーヒーの価格帯比較
★店舗紹介
★まとめ
やはり予想通り人気のスタバが堂々の1位ですね。やまの推しのドトールコーヒーは2位でした。
お気に入りのカフェはありましたか?
実際の価格帯ってどうなんだろう?
高価格帯
ルノアール 610円
中価格
コメダ珈琲 430円
星乃珈琲店 420円
スターバックス 309円
低価格帯
以上のような結果となりました。
コスパも大事ですが、コーヒーはなんといっても豆の質とブレンドの具合によって味も変わってきますよね。
いろんな味を試してお気に入りの1杯を探してみてくださいね。
[https://store.starbucks.co.jp/embed
ドトール
[https://shop.doutor.co.jp/embed
各社、栽培、焙煎、提供方法など差はありますが、これほど価格帯に開きがあるとは、
ビックリ‼️ですね。
お店選びのヒントになれば嬉しいです。
自分にあったお気に入りのカフェを見つけてヒトヤスミしてくださいね。
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寝ているだけで体調リセット
本日も当ブログへお越し頂きありがと
うございます。
やまです(^-^)
成長ホルモンとは聞いたことがあ
りますか?
朝から身体がだるく、重く感じていま
せんか?
1.成長ホルモンとは
2.サプリで翌朝すっきり
3.食べてはいけない成分
4.空腹時に食べてもいい食事
5.まとめ
その言葉通り身長を伸ばすホルモンと
して知られています。
このホルモンの働きのおかげで、体は
疲労を回復することができます。
主に寝ている間に脳の下垂体から分泌
されるものと定義しています。
しかし成長ホルモンは10代を
ピークに分泌量が減る為、加齢に伴い
寝ている間の回復力が衰えていくんで
す。
これを補うのがアミノ酸なの
です。
「グリシン」「オルニチン」「アルギ
ニン」などがおすすめです。
スーパー、ドラックストア、コンピニ
などで手軽に手に入りますよね。
成長ホルモンの分泌を抑えてしまうも
のは炭水化物や糖質の高いものです。
夜、寝る前に何かを食べてしまう行為
はおすすめできません。
しかし、忙しい現代社会において食べ
るタイミングを逃したり、どうしても
お腹が空いてイライラしてしまったり
何か食べたくなる時ってありますよ
ね。
そんなどうしても食べたくなってしま
った時に空腹時に食べても良い食材が
あります。
それは
ゆで卵
減塩タイプの魚肉ソーセージ
オススメの理由は卵、ソーセージはタ
ンパク質なので炭水化物や糖質と異なり、脂肪になりにくくお腹の満足
感もあって腹持ちもいいです。
ただし、あくまでも食べすぎない
ことが大切です。
マルちゃん おさかなでつくったソーセージ 4本束(70gx4P) ×15個
- 発売日: 2019/02/18
- メディア: 食品&飲料
おさかなのソーセージ(魚肉ソーセージ) 70g×4束 30セット
- メディア: その他
マルハニチロ 1秒オープンおいしいおさかなソーセージ 4本 ×5個
- メディア: 食品&飲料
最近眠りが浅くて朝がツライ、朝すっ
きり目覚めたいそんな方はサプリを寝る前に摂って成長ホルモンの分泌をうながすことで、疲れも取れやすく、目覚めもスッキリするので試してみてくださいね。
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自動販売機のホットアイスの切り替えっていつ?
本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。
やまです。
うーん、今日は冷えるなあ〜
朝晩はまだ寒い日が続いていますよね
そんな時に温かい飲み物飲みたくなり
ませんか?
先日、温かいホットコーヒーが飲みた
くなり近くの自動販売機に寄ってみる
と
ホ、ホットがない!!!
つ、つめた〜いの表示のみになっていました。
先週はまだホットだったのになぁ〜
そこで、
自動販売機のホットとアイスの切り替えっていつしてるんだろう?
この疑問にお答えします!
1962年(昭和37年4月)に誕生しま
した。
これは懐かしいですね。
ボーリング場とかでたまに見かけますけど今はほとんど見かけないですね。
1970年(昭和45年10月)
缶自動販売機の導入
これが今の主流ですね。
飲料業界全体としては、
気温が15度を超えると、ホットからア
イスへ切り替えるそうです。4月頃
のようです。
逆に、アイスからホットへの切り替
えは15度以下になった時で10月頃の様
ですね。
初夏でも寒い日があったり、秋でも暑
い日はあるため一斉に切り替えるとい
うよりは地域で臨機応変に変更してい
るようですね。
目安となる気温、時期設定して、商品毎の切り替えのタイミングで実施している。
担当ルートセールスが切り替えている。
コカコーラ
人の動きが活発になるゴールデンウィークからスタートする。
ロケーションによるそうです。
ここは上記の会社とは違い、営業マン
がここはホットが売れる。この地域は
冷たい方が売れるなど営業マンが切り
替えの判断をしているようです。
地域によってはホットを1年中設置して
る所もあるようなので普段使える自動
販売機探してみるのも楽しみですね。
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猫🐱神社 今戸神社への旅
本日も当ブログへお越し頂き
ありがとうございます。
やまです。
今戸神社⛩へ行ってきました。
前から行きたいと思っていた猫🐱神社
探してみたら結構あるんですよね。
神社の由来
縁結びで有名になった神社だそうです。
この地、今戸では16世紀から招き猫が焼かれていたそうです。
昔、浅草に住んでいた老婆が貧しさゆえに猫を手放さなければならなくなりました。夢枕に愛猫が現れて自分(猫)の姿を人形にしたら必ず福徳が得られると言ったそうです。そこで老婆は片手を挙げた愛猫の人形を浅草寺の参道で販売したところ盛況だったそうです。
境内へ入ると、
猫🐈
猫🐈
猫🐈
猫🐈
猫猫猫猫猫猫だらけでした。🐈
🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈
絵馬にも猫が描かれています。
珍しい石なで猫
その他花壇にも無数の招き猫が生息していました。
もちろんお守りも猫様です。
欲張りですかね?
浅草今戸神社ホームページはこちら
↓
https://imadojinja1063.crayonsite.net/
みなさんもお気に入りの神社訪れてみてくださいね。
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良い週末をお過ごし下さい。
正しい日焼け止め用品の使い方
本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。
暑くなってくると気になる紫外線🌞
みなさんはいつから紫外線対策していますか?
紫外線は夏から対策すればいいと思う
方が多いのではないでしょうか?
それでは遅いのです。
実は紫外線は3月初旬から対策が必要です。
7月のシーズン前にケアしていきましょう。
肌の老化の原因はほぼ紫外線です。
紫外線の影響で老化するのが、美容界の常識です。
今回は日焼け止め用品の選び方の紹介です。
A波B波C波の3つです。
A波は
肌の奥まで届き、肌のハリを失わせて
シワとたるみを作る光線
B波は
火傷を起こすほど肌にダメージを与
え、シミの原因になる光線
C波は
地表に到達することはないのでご安心
ください。
A波に対する防御力を示す値がPA値で
す。PAの段階表示は「+」で表します
お店でパッケージに+表示は見たこと
があると思います。
+(効果がある)
++(かなり効果がある)
+++(非常に効果がある)
++++(極めて高い効果ある)
という区分けになっており、「+」の
数が多いほど効果があるということで
す。
シミの原因となるB波の影響を15分間
防御できるもの。
15分×30=450分は食い止めることが
できる訳です。
SPF=15分というのはあくまで基準値
で個人差がありますので、日焼け止め
選びの参考程度になさってください。
シミの原因となるB波を抑え込むのが
SPFなのです。
ほてりを冷ます為に冷やすのは逆効果
です。
正しい対処法は、
- 常温の水で絞ったタオルを当ててほてりを鎮める。
- それを何度か繰り返す。
- スキンケア用品でしっかり保湿する。
一度できてしまったシミやシワを元に
戻すのは大変です。
加齢によってできてしまうものですが
ケアしてきたかどうかで結果となって
現れます。
肌は一生付き合うもの
上手にメンテナンス、ケアをして予防
していきたいですね。
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ユースキンS UVミルク SPF25 PA++ 40g (敏感肌用 日焼け止め)
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
ALLIE(アリィー) アリィー エクストラUVジェル 日焼け止め SPF50+/PA++++ 単品 90g
- 発売日: 2020/01/30
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
ハゲ防止!男性必見、今夜から出来る頭皮ケア
こんばんは、やまです。
本日も当ブログへお越しいただきありがとうございます。
今からでも遅くない!
正しい頭皮ケアとシャンプーで
抜け毛、ハゲ防止!
1.正しい洗髪方法
2.シャンプーの選び方
3.抜け毛を防いでくれる食べ物
4. まとめ
今、どんなシャンプーお使いですか?
正しく洗えていますか?
1.ブラッシング
整髪剤などを使っていると、目には見えない空気中のホコリが付着して固まりとなりシャンプーでは落ちにくくなります。そこで最初にブラッシングをして固まりをバラバラにして落ちやすくします。
2.ぬるま湯で洗う
ぬるま湯で簡単に髪をながしましょう。髪に付着したホコリを先に流しておくことでこの後のシャンプーて落とせるものが増えます。
3.シャンプーを泡立てる
シャンプーをそのまま髪につけてはいけません。シャンプーは泡立ててから髪につけます。その方が洗浄力が高まります。泡立ててきめ細かくすると泡が汚れを吸着して、毛穴からうかびあがらせてくれます。
ここで注意点が1つ。
ゴシゴシ力任せに洗ってはいけません。気持ちいいんですけど間違ってます。指の腹を使い優しく円を描くように洗うのが効果的です。
4.マッサージ
入浴中はからだが温まっているので血流も良くなっていますので、マッサージ効果も上がります。頭頂部は両手で円を描くように洗いながらマッサージすると血行も良くなります。
5.もう1度洗う
1度で汚れを落とすのは難しいのです。
1度目は髪の表面的な汚れをとる。
2度目は頭皮の汚れをとるのです。
6.すすぎはしっかりと
最後はすすぎです。
しっかりすすげていないと洗浄成分が頭皮に残り抜け毛の原因となります。
目安は3分。しっかりすすいでください。
ズバリ!アミノ酸系が最適。
肌はタンパク質でできていますが、さらに分解するとアミノ酸でできているんです。このアミノ酸の成分が肌を構成するのに近いもの。なので肌にやさしく、頭皮を痛めずに洗髪することができます。
アミノ酸の見分け方
肌はタンパク質で出来ていますが、さらに分解するとアミノ酸で構成されているんです。アミノ酸の成分が肌を構成する物質に近いもの。なので肌に優しく洗髪するとこができます。
商品の表面にアミノ酸の文字表記があるもの。なければ裏面の成分表を見てください。そこにココイルグルタミン酸、ライウロイルグルタミン酸と書かれていればアミノ酸系です。
これらの表記があるシャンプーを選びましょう。
大豆食品がおすすめ!
大豆にはイソフラボン、サポニン、レシチンといった細胞の粘膜を作るのに重要な栄養素が含まれており、まさに
抜け毛予防
には欠かせない食品です。
単品だと続けるのが難しいですが、お味噌汁の具材は豆腐を選ぶ、うどんやそばには油揚げを使うなど普段の献立に少し意識するだけでも大豆の摂取量が変わるのでおすすめです。
今回は男性の正しい頭皮ケアについて
意外と知らなかった正しい洗髪法を紹介しました。
正しい洗髪方法で
抜け毛、ハゲとおさらばしちゃいましょう!!
ぜひ、今夜から試してみてください。
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かわいい♡動物赤ちゃんシリーズ第1弾マウントレーニア
かわいい♡
動物の赤ちゃんパッケージ
全8種類 (第1弾)
マウントレーニアの発売です。
ネコ目イヌ科キツネ属の雑食動物。
詳しくはこちらをご覧ください。
↓
https://dic.nicovideo.jp/t/a/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%8D%E3%83%83%E3%82%AF
6番の番号がついていました。
残りの7種はこちら↓
1 .スナネコ
2.カワウソ
3.アザラシ
4.チーター
5.カバ(親子)
6.フェネック←写真はこちら
7.レッサーパンダ
8.リスザル
どれもとても愛くるしくてかわいい♡
アップ画像です。
かわうぃ〜♡
店頭にはカワウソとフェネックしか残っていませんでした。
第2弾も楽しみですね
ワクワク‼️
ウェブサイトはとても素敵なので覗いてみてくださいね😊😊😊
専用サイトはこちらです。
↓
https://www.mtrainier.jp/fukasugiru-iyashi/
カフェラテ
240ML
99円←特売価格で嬉しい😃😃
実飲!
味の方は安定の王道カフェラテ
ほろ苦い苦味と口に広がるクリーミー
な甘さはたまりませんね。
栄養成分表示
エネルギー 166kcal
たんぱく質 5.9g
脂質 7.2g
炭水化物 19.4g
食塩相当量 0.22g
味わいだけでなく見た目も
かわいい癒しを届けたい
をコンセプトに
作られた今回の動物赤ちゃん
コラボはとても癒されちゃいますね〜
みなさんも素敵なブレークタイムをお過ごしください☕️
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