本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。やまです。肌の痒みって我慢できませんよね。痒みの対処法知りたい！そんなあなたに見てほしい！ 湿疹のケアの方法と治療薬の選び方を紹介します。 湿疹は誰にでも起こりうる皮膚疾患です。 皮膚にブツブツ…

本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。日ごろの疲れ溜まっていませんか？ 昨日の疲れが寝ても取れないあなたへ 早起きは三文の得ですよ。 ★目次 睡眠のもたらす効果 早寝早起き効果 身体に起こるメリット まとめ ★睡眠がもたらす効果 十分な睡眠…

本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。やまです。⛰食品、飲料メーカー各社はレモンを使った新商品を続々と発売していますね。レモン果汁や果肉を使った本格的な商品が作られています。清涼感やレモン感を感じられるものがトレンド、人気となって…

みなさん1日お疲れ様でした。仕事や家事、育児で疲れた夜はゆっくりお風呂に入りたいですよね。そこで今夜は、足のむくみを改善！！血行が良くなる入浴法の紹介です。 足のむくみとは？ 代謝、血行の悪さで起こるもの。 お風呂で筋肉を温めて緊張をほぐし血…

腰痛や肩こりの改善グッズの人気商品「ストレッチポール」 今回は人気の「ストレッチポール」の使い方と私が使った体験談のお話です。 ストレッチポールとはストレッチをはじめとした多様なエクササイズを補助する器具。 ストレッチポールに身体を預けること…

ストレス社会の現代では ライフスタイルの変化に睡眠不足や不規則な食生活から疲れが溜まりやすくなっていますよね。そこで大切なビタミン群5大栄養素と言えば１、糖質 ２、脂質 ３、タンパク質４、ビタミン５、ミネラル になりますよね。 いずれも生活維持…